Cara agar tidak hitam saat berenang – Berenang memiliki efek positif pada kesehatan fisik, mental, dan emosional meskipun tidak berdampak besar. Namun, salah satu efek samping berenang di luar adalah paparan yang lebih besar pada sinar ultraviolet matahari, yang merugikan kulit. Kandungan chlorine juga dapat menyebabkan ruam dan kulit bersisik. Floreame akan membahas bagaimana mengantisipasi hal ini sehingga Anda tetap dapat berenang dengan nyaman dan aman pada artikel ini.
Baca Juga : Tips yang harus Dilakukan Sebeluum MCU agar Lolos
Cara agar tidak hitam saat berenang
Untuk mencegah dampak klorin pada kulit, ada beberapa cara:
- Gunakan penutup kepala dan kaca mata renang sebelum berenang untuk mengurangi jumlah klorin yang diserap oleh kulit dan rambut.
- Gunakan tabir surya atau tabir surya dengan perlindungan yang tahan lama.
- Gunakan pakaian renang yang memiliki perlindungan UV.
Anda dapat melindungi kulit Anda dari bahaya klorin dengan cara-cara berikut. Namun, perlu diingat bahwa keempat metode di atas tidak hanya mencegah efek negatif sinar ultraviolet; ada satu langkah tambahan yang perlu dilakukan untuk mengatasi efek ini.
1. Pakai Sunblock
Untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, gunakan sunblock tahan air sebelum berenang. Ini mencegah klorin dari menyerap kulit, yang menghilangkan kelembaban alami kulit. Jika Anda ingin berenang untuk waktu yang lama, pilih sunblock dengan SPF yang tinggi.
2. Bilas diri sebelum berenang
Setelah menggunakan sunblock, tunggulah selama beberapa menit agar sunblock diserap dengan baik oleh kulit, lalu bilas diri Anda sebentar di bawah pancuran air. Teknik ini tidak hanya menjaga kolam renang bersih, tetapi juga menghidrasi kulit, mencegah air kolam renang menyerap kulit, dan membantu sunblock mempertahankan perlindungan yang lebih baik.
3. Gunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa melindungi kulit saat berenang selain sebagai sunblock. Kulit kita memiliki lapisan minyak alami yang melindunginya dari bakteri dan virus. Berenang di kolam renang yang mengandung klor dapat menyebabkan kulit kering dan rentan terhadap infeksi karena penurunan minyak alami kulit. Oleskan minyak kelapa atau minyak kelapa pada kulit Anda untuk melembapkan sekaligus melindunginya dari bahan kimia dan bakteri yang ada di kolam renang.
Bahaya Klorin saat Berenang
Ada baiknya kita mengetahui apa itu klorin (juga disebut sebagai klorin) sebelum mengetahui bahayanya. Klorin sering digunakan pada kolam renang untuk membersihkan air dan membunuh kuman dan bakteri. Ini karena sifatnya yang mudah didapat dan berfungsi sebagai desinfektan, yang dapat membunuh kuman dan bakteri.
Meskipun klorin membunuh kuman dan bakteri, terlalu banyak bisa membahayakan kulit. Apa itu?
1. Skin Barrier yang rusak
Kulit manusia memiliki lapisan penghalang kulit, atau lapisan penghalang, yang melindungi lapisan kulit di bawahnya. Berenang dalam kolam yang mengandung klorin terlalu lama tidak hanya membuat kulit kering dan iritasi, tetapi juga merusak lapisan pelindung kulit. Sinar UV dapat masuk ke lapisan lebih dalam kulit dan merusaknya, menimbulkan efek yang sangat buruk.
2. Iritasi
Jika Anda berenang dalam air kolam renang yang mengandung klorin terlalu lama, itu dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut. Ini karena klorin mengikis minyak alami kulit Anda, yang menyebabkan kulit kering setelah berenang. Seperti yang kita ketahui, kondisi kulit kering meningkatkan sensitivitas kulit, yang dapat menyebabkan kemerahan, ruam, dan rasa gatal pada kulit.
3. Kulit Terbakar
Kulit terbakar dan menghitam adalah salah satu efek negatif terkenal dari paparan matahari. Ini benar—efek ini disebabkan oleh gelombang sedang sinar UVB. Meskipun mereka tidak dapat sampai ke lapisan terdalam kulit, gelombang sedang UVB dapat sampai ke lapisan epidermis, menyebabkan hiperpigmentasi kulit. Produksi melanin yang berlebihan menyebabkan warna kulit menggelap secara tidak merata.
4. Resiko Penuaan Dini
Menghilangnya barrier kulit yang rusak oleh klorin dapat merusak protein yang membantu kulit tetap kencang dan elastis. Akibatnya, sinar matahari ultraviolet lebih mudah masuk ke dalam kulit, yang meningkatkan kemungkinan munculnya kerutan halus dan keriput sebagai tanda penuaan dini.
-Cara agar tidak hitam saat berenang-