Cara Mengatasi Panas Dalam – Istilah panas dalam memang belum banyak di ketahui dalam dunia medis. Kondisi ini sebenarnya bukan suatu penyakit melainkan kumpulan gejala sakit tenggorokan atau gejala awal dari infeksi virus atau bakteri.
Menurut pengobatan tradisional, panas dalam bisa terjadi jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan bersuhu tinggi seperti daging panggang, gorengan atau makanan tertentu seperti durian, coklat, makanan pedas. Namun, hal ini tidak dapat di jelaskan secara ilmiah.
Menurut sebuah penelitian, gejala panas dalam juga di ketahui berkaitan dengan peradangan pada tubuh. Beberapa penyakit umum yang berhubungan dengan panas dalam meliputi:
1. Refluks asam (refluks asam lambung)
Panas dalam yang berujung pada naiknya asam lambung biasanya terjadi pada tengah malam saat tidur atau dini hari saat bangun tidur. Gejala ini terkadang di sertai rasa perih atau terbakar di perut dan rasa mengganjal di tenggorokan.
2. Sakit tenggorokan
Gejala panas dalam akibat iritasi tenggorokan mirip dengan gejala ISPA. Iritasi tenggorokan bisa di sebabkan oleh paparan polusi udara, mengonsumsi makanan atau minuman panas, atau menggunakan suara berlebihan seperti berteriak atau tertawa.
3. Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA)
Panas dalam akibat ISPA biasanya di awali dengan gejala berupa rasa gatal, nyeri, dan perih pada tenggorokan. Selain gejala tenggorokan, ISPA juga sering di sertai bersin, hidung tersumbat, batuk, dan demam yang biasanya berlangsung 2-3 hari.
Cara mengatasi Panas Dalam
Tidak semua panas dalam berhubungan dengan penyakit yang memerlukan perawatan medis. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meredakan gejala panas dalam, antara lain:
1. Pemanfaatan tanaman obat
Beberapa obat herbal diketahui memiliki efek menenangkan pada tenggorokan dan seringkali dikemas dalam bentuk permen atau herbal. Namun penelitian medis yang menjelaskan efek tanaman obat masih sangat terbatas. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat herbal.
2. Minum air putih
Air dapat melembapkan tenggorokan dan mencegah dehidrasi. Hindari minuman berkafein dan alkohol yang dapat membuat tubuh dehidrasi lebih cepat. Anda juga bisa meminum air hangat yang dicampur madu untuk melegakan tenggorokan.
3. Istirahat yang cukup dan hindari paparan asap rokok
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup untuk membangun kekebalan tubuh sehingga tubuh dapat melawan kuman. Hindari juga paparan asap rokok, seperti asap rokok dan asap mobil, yang dapat memperparah rasa tidak nyaman di tenggorokan. Jika harus berada di tempat yang banyak asapnya, gunakanlah masker untuk melindungi saluran pernafasan.
Nah itulah beberapa penyebab sekaligus cara mengatasi masalah panas dalam yang bisa dipraktekkan. Selamat mencoba !
Baca Juga :
- Ciri Ciri Minyak Kasturi Asli dan Segudang Manfaatnya !
- 7 Khasiat Minyak But But yang Baik untuk Kesehatan
- Penyebab dan Cara Mengatasi Ambeien Luar
- Cara Mengobati Telinga yang Bau dan Berair Secara Alami
***