Cara mengatasi Anak susah makan – Anak yang mengalami masalah makan pasti pernah terjadi pada hampir semua orang tua. Orang tua harus menyadari sebelum akhirnya stres dan marah-marah sendiri bahwa anak-anak mungkin mengalami kesulitan makan karena berbagai alasan. Ini termasuk preferensi pribadi anak, kurang lapar, keengganan untuk mencoba hal baru, dan penyakit tenggorokan atau perut, yang merupakan penyakit yang umum dialami anak-anak.
Orang tua tidak perlu terlalu stres ketika anak mereka mengalami kesulitan makan. Setelah Anda memahami alasan anak menolak makan, segera terapkan pola makan sehat dan lakukan segala sesuatu yang Anda bisa untuk membuat anak mau makan. Untuk informasi lebih lanjut, klik di sini!
Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan
1. Sajikan Makanan dalam Porsi yang Sesuai
Masalahnya mungkin bukan karena anak menolak untuk makan; itu mungkin karena mereka menolak untuk memakan semua yang ada di piringnya. Ingatlah bahwa anak-anak membutuhkan lebih banyak makanan daripada orang dewasa. Oleh karena itu, jika orang tua menaruh terlalu banyak makanan di piring anak-anak, anak-anak mungkin tidak menghabiskannya. Letakkan porsi yang lebih kecil untuk Si Kecil, dan cobalah untuk memberikan mereka porsi yang sama.
2. Perhatikan Pola Makan Anak
Setiap anak memiliki gaya hidup unik, termasuk cara mereka makan. Masing-masing anak mungkin membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit makanan pada waktu tertentu sepanjang hari. Jadi, meskipun anak mungkin menolak makan saat makan malam, mereka mungkin makan lebih banyak saat sarapan atau makan siang.
Kondisi kesehatan tertentu dapat menyebabkan anak tidak selera makan. Segera bawa anak ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Perubahan yang tiba-tiba bisa menjadi penyebab anak susah makan, selain kondisi penyakit tertentu. Misalnya, keluarga pindah ke rumah baru atau ke kota lain, atau mungkin hewan peliharaan atau orang yang dicintai meninggal.
3. Jangan dekatkan Waktu Makan Anda dengan Tidur Anda
Jangan mengatur makan terlalu dekat dengan waktu tidur atau terlalu cepat sebelum atau sesudah beraktivitas karena membuat anak mengantuk dan gelisah untuk duduk dan makan bisa menjadi tantangan tersendiri.
4. Mengurangi Ketegangan Terkait Waktu Makan
Memaksa anak untuk makan tidak akan membantu anak yang susah makan menjadi mau makan. Bahkan jika orang tua ingin mendorong anak mereka untuk makan, jangan terlalu menekannya.
5. Kurangi gangguan saat makan
Meskipun perangkat elektronik dapat membuat anak tenang dan sibuk, membiarkan mereka memainkan tablet, smartphone, dan TV selama waktu makan dapat menyebabkan mereka kehilangan keinginan untuk makan. Sebaliknya, lebih baik mengurangi penggunaan perangkat elektronik dan gangguan lainnya saat makan.
Ajak anak untuk berkonsentrasi pada makanan, berbicara, dan memberikan perhatian penuh pada anggota keluarga yang turut makan bersama. Pastikan area makan nyaman dan nyaman untuk setiap orang menikmati prosesi makan.
6. Melibatkan Anak dalam Memasak
Terlepas dari kenyataan bahwa banyak anak kecil menyukai makanan yang sama setiap hari, variasi dapat meningkatkan kegembiraan dan selera saat makan. Dorong anak untuk membantu orang tua menyiapkan makanan. Biarkan mereka membantu merencanakan belanja, memilih jenis makanan, dan menyiapkannya bersama.
7. Kurangi Makanan Ringan
Ketika anak makan terlalu banyak makanan ringan atau minuman di siang hari, mereka menolak untuk makan. Ini karena perut mereka yang lebih kecil tidak membutuhkan banyak makanan untuk membuatnya kenyang.
Baca Juga :
- Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Buncit dengan Mudah
- Penyebab dan Cara Mengatasi Kantung Mata Bengkak
- 6 Manfaat DNA Salmon untuk Mengatasi Permasalahan Kulit
- Cara Mengobati Telinga yang Bau dan Berair Secara Alami
***