Cara Mengobati Varises Dirumah – Apakah Anda pernah melihat atau mengalami sendiri munculnya guratan urat berwarna kebiruan di beberapa bagian tubuh, seperti kaki? Jika Anda menjawab ya, mungkin itu varises. Sekitar 25% orang dewasa di seluruh dunia memiliki varises. Oleh karena itu, varises adalah kondisi yang umum, terutama dialami oleh wanita.
Varices dapat menunjukkan berbagai gejala. Sebagian orang mengalaminya, sebagian lainnya tidak. Kondisi ini sebenarnya bukanlah kondisi yang dapat membunuh, tetapi itu pasti tidak nyaman bagi mereka yang menderitanya. Selain menyebabkan rasa sakit, urat menonjol membuat pemiliknya merasa tidak percaya diri dengan penampilan mereka.
Baca Juga : Cara Membuat Face Mist Dirumah dengan Bahan Alami
Mengenal apa itu Varises
Ketika pembuluh darah vena membesar, melebar, dan terisi darah, varises, atau varises vena, terjadi. Biasanya, varises ini menonjol, bengkak, dan memiliki warna ungu kebiruan atau merah, dan kadang-kadang menyebabkan rasa sakit pada penderitanya.
Ketika vena tidak berfungsi dengan baik, mereka dapat mengalami varises. Katup satu arah venea mencegah darah mengalir mundur. Jika katup ini tidak berfungsi dengan baik, darah mulai terkumpul di pembuluh darah dan tidak terus menuju jantung. Ini menyebabkan vena membesar. Karena vena di bagian kaki bawah jauh dari jantung, mereka sering mengalami varises. Darah lebih sulit mengalir ke atas karena gravitasi.
Gejala Varises
Beberapa penyebab varises adalah:
Hamil, menopause, berusia di atas 50 tahun, berdiri dalam waktu yang lama, gemuk, atau memiliki riwayat keluarga varises. Gejala utama varises biasanya sangat terlihat, yaitu pembuluh darah yang menonjol, biasanya di kaki. Penderita varises juga mungkin mengalami nyeri, bengkak, rasa mengganjal, kaki yang berat, dan pegal di sekitar pembuluh darah yang membesar.
Dalam beberapa kasus, pembuluh darah penderita varises dapat membengkak dan berwarna berbeda. Dalam kasus yang lebih parah, pembuluh darah dapat mengalami perdarahan.
Cara Mengobati Varises Dirumah
1. Olahraga Rutin
Olahraga teratur dapat memperlancar sirkulasi darah di kaki, yang membantu mengeluarkan darah yang terkumpul di pembuluh darah saat terjadi varises. Selain itu olahraga juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, penyebab lain varises. Olahraga dengan benturan rendah dapat membantu mengatasi varises dan melatih otot betis untuk bekerja tanpa terlalu tegang.
2. Pijat dengan Lembut
Membantu menjaga aliran darah melalui pembuluh darah dengan memijat dengan lembut area kaki yang sakit dengan varises. Namun, berhati-hatilah untuk tidak menekan vena atau pembuluh darah varises karena dapat merusak jaringan yang rapuh.
3. Mengkonsumsi Serat
Konsumsi makanan yang mengandung serat juga penting saat mencoba menghilangkan varises. Makanan berserat dapat membantu menjaga buang air besar tetap lancar dan mencegah sembelit. Ini bermanfaat karena mengejan dapat memperburuk katup yang rusak.
4. Makan Makanan tinggi Potasium
Makanan asin atau kaya sodium dapat menyebabkan tubuh menahan air, jadi makan makanan yang lebih sedikit asin dapat membantu mengurangi retensi air, yang membantu mengobati varises. Makanan yang mengandung banyak potasium termasuk kacang almond dan pistachio, lentil dan kacang putih, kentang, sayuran hijau, dan beberapa jenis ikan seperti salmon dan tuna.
5. Hindari menggunakan Pakaian Ketat
Menurut Health Line, mengenakan pakaian ketat dapat mengurangi aliran darah ke tubuh Anda. Karena itu, untuk menghilangkan varises, seseorang harus memakai pakaian longgar yang tidak membatasi aliran darah ke bagian bawah tubuh. Menghilangkan varises di kaki juga dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup Anda dengan mengenakan sepatu datar daripada sepatu hak tinggi.