Terapi Air Hangat untuk Penderita Asam Urat – Asam urat memang lebih umum di alami oleh orang tua, tetapi itu tidak berarti bahwa orang yang lebih muda tidak akan terkena penyakit ini. Ketika Anda menderita asam urat, aktivitas Anda akan sangat terganggu karena nyeri pada sendi Anda akan membuatnya sangat sulit untuk bergerak. Kompres air hangat di sebutkan dapat di andalkan untuk mengatasi kondisi tersebut. Namun, apakah itu benar?
Manfaat Terapi Air Hangat untuk Asam Urat
Dalam bahasa medis, gout artritis adalah istilah untuk asam urat. Dr. Andika Widyatama dari KlikDokter menyatakan bahwa penumpukan kristal monosodium urat pada jaringan dan sendi menyebabkan asam urat muncul di tubuh. Kaki adalah area yang paling sering mengalami nyeri sendi akibat asam urat.
Asam urat dapat di sebabkan oleh banyak hal, termasuk makanan yang di konsumsi, kelebihan berat badan (obesitas), kondisi medis, dan riwayat penyakit yang sama dalam keluarga. Orang yang mengalami asam urat akan sangat sakit pada persendian mereka. Apakah mungkin untuk menggunakan air hangat untuk mengurangi rasa sakit?
Asam urat tidak hanya menyebabkan nyeri, tetapi juga menyebabkan bengkak. Bengkak yang di sebabkan oleh asam urat harus di obati dengan mengonsumsi obat.
Jadi, kompres air hangat hanyalah langkah awal. Anda dapat mengambil obat antinyeri untuk meredakan sakit dan bengkaknya selama kompres.
Penderita asam urat biasanya harus mengonsumsi obat antinyeri yang termasuk dalam kelompok obat nonsteroid anti-inflamasi (NSAID). Namun, terkadang obat steroid juga dapat di berikan jika di perlukan.
Pencegahan Asam Urat
Namun, mencegah lebih baik daripada mengobati. Salah satu cara langsung untuk melakukan pencegahan adalah dengan mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat setiap hari. Beberapa perubahan yang perlu Anda lakukan termasuk:
Per hari, minum dua liter air putih saja dan hindari minuman alkohol dan minuman yang mengandung pemanis fruktosa. Hindari makanan yang mengandung banyak purin, seperti daging merah, jeroan, kerang, dan udang. Olahraga secara teratur, tiga hingga lima kali seminggu, dengan durasi tiga puluh hingga enam puluh menit masing-masing. Usahakan untuk menjaga berat badan ideal Anda.
Karena sulit mendapatkan obat, kompres air hangat memang sangat berguna untuk mengurangi nyeri di sendi ketika asam urat menyerang. Namun, agar asam urat tidak menyerang, lakukan perubahan gaya hidup seperti yang disarankan di atas.
Baca Juga :
- Mengenal Manfaat Skin Booster DNA Salmon untuk Kulit
- Manfaat dan Cara Membuat Minyak Sereh Dirumah
- Pengertian dan Manfaat SOP Subarashi untuk Kesehatan
- Apa itu Creatine, Manfaat dan Efek Sampingnya !
***