Cara Mengembalikan Indera Perasa – Selain mengganggu indra penciuman, terganggunya indra perasa adalah gejala lain dari COVID-19. Untuk mengatasinya, ada banyak cara untuk mengembalikan indra perasa Anda, yang paling efektif adalah dengan menjajalnya. Menurunnya fungsi indra perasa dapat di sebabkan oleh faktor lain selain virus corona. seperti pengobatan kanker
Oleh karena itu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda mengalami masalah dengan indra perasa Anda. Dengan demikian, Anda dapat memperoleh perawatan yang tepat. Ada beberapa metode yang dapat Anda gunakan di rumah untuk mengobati indra perasa Anda yang terganggu. Usahakan melakukannya dengan rutin, ya.
1. Coba makanan dengan berbagai tekstur
Mengonsumsi makanan atau minuman dengan tekstur yang berbeda-beda adalah metode selanjutnya untuk mengembalikan indra perasa. Mengubah tekstur makanan juga dapat mengembalikan indra pencecap dan meningkatkan nafsu makan.
2. Manfaatkan bahan-bahan alami yang asam
Menurut MD Anderson, kondisi mulut yang kering dapat memperburuk kemampuan indra perasa. Anda dapat mengatasi masalah itu dengan meningkatkan produksi air ludah Anda. Anda dapat melakukannya dengan mengonsumsi bahan-bahan alami dengan rasa asam. Lemon dapat di tambahkan ke dalam makanan Anda. Anda juga bisa minum jus lemon secara langsung sebelum makan. Akibatnya, indra perasa menjadi lebih baik.
3. Pertahankan kebutuhan protein Anda
Selain menggunakan metode yang di sebutkan di atas untuk mengembalikan indra perasa Anda, Anda juga harus tetap mengonsumsi sumber protein. Jika indra perasa Anda terganggu, Anda mungkin merasa sulit untuk mengonsumsi protein yang biasa Anda makan, seperti daging sapi atau daging ayam, tetapi cobalah untuk tetap mengonsumsi protein dari makanan lain. Anda dapat mengonsumsi produk olahan susu seperti tahu, susu kedelai, atau produk lain yang mengandung banyak protein.
4. Olahraga
Cara terakhir yang bisa di lakukan untuk mengembalikan indera perasa adalah dengan berolahraga. Seperti yang kita ketahui, saat indera perasa sudah hilang, maka nafsu makan tentu akan berkurang. Nah dengan olahraga, energi akan habis sehingga memaksa kamu untuk tetap makan demi memenuhi kebutuhan energi tubuh.
Demikian beberapa cara yang bisa di lakukan untuk mengembalikan indera perasa yang hilang. Jika telah melakukan berbagai upaya namun indera perasa tidak juga muncul, maka langkah yang harus di lakukan adalah dengan menemui dokter.
Baca Juga :
- Tips Hidup Hemat Untuk Kamu Yang Memilih Ngekos
- Manfaat dan Cara Melakukan Tummy Time pada Bayi
- Cara Mudah Membersihkan Hidung Bayi dengan Aman
- Cara Menghilangkan Kutil di Tangan dengan Cepat Tanpa Sakit
***