Penyebab dan Cara Mengatasi Masalah Sindrom Mata Kering

Mengatasi sindrom mata kering. Mengalami permasalahan sindrom mata kering terbilang cukup mengganggu. Mata kering sendiri adalah kondisi di mana mata tidak bisa menghasilkan air mata atau saat air mata tidak bisa bekerja dengan baik sebagai pelumas. Adapun sindrom mata kering tidak jarang menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan hingga mempengaruhi kualitas pengelihatan.

Lalu apa sebenarnya penyebab sindrom mata kering? Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahuinya sekaligus cara mengatasinya !

Gejala sindrom mata kering

Sebelum masuk pada pembahasan utama, hal yang harus di ketahui lebih dulu adalah beberapa gejala sindrom mata kering. Berikut adalah ciri dan gejalanya :

Terasa perih pada mata dan lebih sensitif terhadap cahaya
Terasa seperti kesat berpasir pada mata
Panas dan gatal
Seperti ada yang mengganjal di dalam mata
Mata memerah
Pengelihatan kabur
Terdapat lendir didalam mata atau di sekitar mata

Adapun kondisi sindrom mata kering jika tidak di atasi akan menyebabkan peradangan, nyeri, atau bahkan luka pada kornea.

Penyebab sindrom mata kering

Ada beberapa hal yang menjadi penyebab dari terjadinya sindrom mata kering. Berikut ini beberapa di antaranya :

1. Perubahan Hormon

Sebagai informasi tambahan, hormon cenderung merangsang produksi air mata. Sehingga jika terjadi perubahan hormon yang menurun maka akan meningkatkan resiko sindrom mata kering. Selain itu penurunan hormon biasa terjadi pada ibu hamil yang bahkan akan terus terjadi hingga melahirkan dan menyusui.

2. Lansia

Pada lansia, mata kering lebih sering di alami karena produksi air mata cenderung akan berkurang seiring bertambahnya usia. Selain itu biasanya kelopak mata pada lansia menjadi kurang sensitif untuk meratakan air mata ke seluruh permukaan mata.

3. Menderita penyakit tertentu

Ada beberapa jenis penyakit yang mengakibatkan sindrom mata kering. Adapun beberapa penyakit yang berdampak pada kemampuan kelenjar mata untuk memproduksi air adalah :

Diabetes
Lupus
Kekurangan vitamin A
Tiroid
Alergi
HIV

4. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu

Selain beberapa jenis penyakit yang berpengaruh pada sindrom mata kering, mengkonsumsi obat-obatan tertentu juga bisa menjadi penyebab sindrom mata kering. Berikut adalah beberapa jenis obat yang berpengaruh :

Pil KB dan terapi hormon
Obat hipertensi
Obat jerawat
Dekongestan
Antihistamin

5. Aktivitas sehari-hari

Penyebab lainnya yang mempengaruhi sindrom mata kering adalah faktor lingkungan atau karena aktivitas sehari-hari. Seperti debu, asap, matahari, tiupan angin panas, itu adalah beberapa hal yang bisa berpengaruh pada sindrom mata kering.

Terlebih jika kamu memiliki aktivitas membaca, bekerja di layar, menulis, dan aktivitas lainnya yang membutuhkan konsentrasi visual.

Cara mengatasi sindrom mata kering

Setelah mengetahui apa saja gejala dan penyebab sindrom mata kering, selanjutnya ketahui cara mengatasi masalah sindrom mata kering. Berikut adalah beberapa hal yang bisa di lakukan :

Gunakan obat mata
Merupakan cara umum, di mana obat mata biasanya berupa air mata buatan sehingga bermanfaat untuk mengatasi sindrom mata kering. Teteskan obat tetes mata setidaknya 4 kali sehari atau sesuai anjuran dokter.
Operasi sumbatan air mata
Di lakukan hanya jika sindrom mata kering yang di alami sudah cukup parah. Biasanya dokter akan memasang sumbatan pada saluran air mata yang berfungsi untuk mencegah air mata kering terlalu cepat.
Makan makanan bergizi
Perubahan gaya hidup juga akan berpengaruh pada kondisi mata. Di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat untuk mata seperti tinggi vitamin A dan asam lemak Omega 3.
Batasi penggunaan gadget dan laptop
Sebaiknya untuk mengurangi penggunaan gadget dan laptop yang memungkinkan kamu menjadi lebih jarang berkedip. Istirahatkan mata beberapa saat untuk diajak kembali bekerja.
Jangan terlalu sering mengucek mata
Jika kamu merasa gatal dan seperti ada yang mengganjal pada mata, usahakan untuk tidak langsung menguceknya. Lebih baik untuk mengedipkan mata beberapa kali untuk meredakan gatal. Hal ini dikarenakan mengucek mata akan memperparah kondisi sindrom mata kering.

Demikian informasi seputar sindrom mata kering dan cara mengatasinya. Semoga informasi ini bisa membantu kamu mengalami permasalahan sindrom mata kering.

Baca Juga :

***