Makanan agar Cepat Kontraksi – Kontraksi merupakan proses menjelang persalinan di mana pada periode tersebut, ibu hamil akan merasa kurang nyaman. Oleh karena itu pada masa kontraksi tersebut, ibu hamil ingin sekali melewati masanya dengan cepat. Nah mempercepat kontraksi sendiri sebenarnya bisa di lakukan dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan atau minuman. Lalu apa saja makanan dan minuman yang membantu mempercepat proses kontraksi?
Pada artikel kali ini akan di berikan beberapa rekomendasinya. Simak ulasan di bawah ini hingga akhir !
Rekomendasi makanan agar cepat kontraksi
Ada banyak jenis makanan yang di anjurkan untuk di konsumsi agar proses kontraksi menjadi lebih cepat. Kamu bisa menyiapkannya beberapa saat sebelum masa kontraksi itu tiba.
1. Akar Licorice
Merupakan salah satu tanaman herbal yang bermanfaat untuk banyak kondisi kesehatan. Adapun salah satu manfaat dari akar licorice sendiri tidak lain adalah sebagai pemicu kontraksi. Hanya saja bagi ibu hamil di sarankan untuk tidak mengkonsumsi akar licorice secara berlebihan. Hal ini di karenakan dapat menyebabkan persalinan premature dan potensi masalah kesehatan lainnya bagi bayi.
2. Bawang Putih
Bawang Putih berfungsi untuk merangsang usus. Selain itu membantu mengosongkan usus sekaligus membantu proses kontraksi agar lebih cepat. Bahkan bawang putih sendiri menjadi opsi paling populer dan banyak di gunakan sebagai makanan untuk menginduksi persalinan.
3. Kurma
Merupakan salah satu buah yang bisa di manfaatkan untuk mempercepat kontraksi. Kurma sendiri termasuk buah yang tinggi serat dan antioksidan. Bahkan penelitian juga menunjukkan bahwa kurma akan membantu proses induksi atau dengan kata lain mempercepat kontraksi. Dengan memakan kurma, setidaknya dapat mengurangi jumlah waktu yang di habiskan dalam persalinan sekaligus mengurangi kebutuhan augmentasi seperti penggunaan oksitosin dan mempercepat proses persalinan.
4. Minyak jarak
Untuk kamu yang belum tahu, minyak jarak merupakan minyak yang di ekstraksi langsung dari biji tanaman. Di mana ini bermanfaat untuk mempercepat proses persalinan. Bahkan di India sendiri banyak ibu hamil yang menggunakan minyak jarak untuk menginduksi persalinan selama berabad-abad lamanya. Namun meski minyak jarak cenderung aman dikonsumsi, namun bisa jadi menyebabkan muntah dan diare dalam beberapa kasus.
5. Nanas
Selain bernutrisi, nyatanya nanas juga bermanfaat untuk mempercepat masa kontraksi. Selain itu Nanas juga merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C dari nutrisi lainnya seperti mangan. Enzim dalam Nanas yang di sebut dengan bromelain di percaya mampu melunakkan serviks sehingga memicu terjadinya kontraksi. Hanya saja memang belum ada penelitian secara khusus yang membuktikan hal ini.
6. Pepaya Hijau
Pepaya hijau atau yang masih mudah mengandung enzim papin. Sedangkan daunnya mengandung lateks. Nah fungsi dari kandungan tersebut tidak lain adalah sebagai prostaglandin dan oksitosin yang bermanfaat untuk memulai proses kontraksi. Sebagai informasi tambahan, semakin matang pepaya, maka semakin banyaka pula papin yang hilang. Untuk itu jika kamu mengkonsumsi pepaya matang maka tidak akan berpengaruh apapun pada proses kontraksi.
7. Teh Jinten
Makanan lainnya yang bermanfaat untuk mempercepat proses kontraksi adalah teh jinten. Untuk kamu yang belum tahu, Jinten menjadi salah satu opsi yang dapat mengatasi masalah saluran pencernaan. Selain itu manfaat lainnya dari teh jinten adalah untuk memberikan kelegaan sat kembung dan membantu siklus menstruasi menjadi lancar. Kamu bisa menambahkan sedikit gula atau madu untuk mempercepat proses kontraksi.
Nah itulah beberapa rekomendasi makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi agar kontraksi menjadi cepat.
Baca Juga :
- 7 Rekomendasi Produk Skincare Yang Aman Untuk Ibu Hamil
- Manfaat Bunga Telang, Baik untuk Kesehatan Rambut !
- Penyebab dan Cara Mengatasi Masalah Sindrom Mata Kering
- Penyebab Haid Tidak Teratur, Ini Yang Harus Kamu Hindari!
***