Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Begah

Mengatasi perut begah – Perut yang penuh dan begah pasti membuat aktivitas menjadi tidak nyaman, dan beberapa orang mungkin sampai merasa sakit. Baca selengkapnya tentang penyebab perut begah, pengobatannya, dan cara menghindarinya di bawah ini.

Pengertian dan Gejala Perut Begah

Rasa perut penuh, padat, kencang, dan sesak di kenal sebagai perut begah. Beberapa orang menggambarkan rasa perih bersamaan dengan rasa begah. Rasa begah berbeda dengan perut kembung karena retensi air, seperti setelah banyak minum. Gangguan pencernaan biasanya menyebabkan sensasi ini. Anda harus memperhatikan tanda-tanda berikut jika Anda mengalami perut begah. Sering mengalami sendawa, Perut membesar, sering kentut atau buang angin. Sakit perut dan kram, Perut berbunyi atau seperti keroncongan.

Penyebab perut kembung

Terlalu banyak gas atau sisa makanan yang terperangkap di dalam perut biasanya menyebabkan begah. Perut pada dasarnya mengandung gas dan tidak menyebabkan masalah. Namun, terlalu banyak gas membuat perut terasa tidak nyaman dan terlihat lebih besar.

1. Menelan udara yang banyak

Beberapa faktor yang menyebabkan tubuh menelan banyak udara dapat menyebabkan perut begah.

Makan dengan cepat.
Makan sambil berbicara.
menggunakan gigi palsu
Mengunyah permen karet.
Makan minuman berkarbonasi

2. Makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat kompleks yang tinggi

Tubuh mengalami kesulitan untuk mencerna makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat kompleks. Akibatnya, makanan tinggal di dalam lambung lebih lama, berinteraksi dengan bakteri di usus dan menghasilkan gas karbondioksida dan hidrogen. Beberapa jenis makanan yang sulit di cerna adalah gorengan, gajih, kubis, brokoli, kembang kol, dan kacang-kacangan.

3. Intoleransi terhadap makanan

Kembung dapat di sebabkan oleh intoleransi makanan atau ketidakmampuan untuk mencerna zat makanan tertentu. Intoleransi laktosa adalah jenis intoleransi yang paling umum, di mana tubuh tidak memiliki enzim laktase yang diperlukan untuk mencerna gula susu atau laktosa.

Oleh karena itu, orang yang memiliki intoleransi laktosa dapat mengalami kembung jika mereka makan susu, keju, yoghurt, atau es krim yang terbuat dari susu.

Cara Mengatasi Perut Begah

1. Pengobatan medis

Ada beberapa jenis obat yang di anggap keras dan dapat diresepkan oleh dokter untuk mengurangi rasa lapar.

Antasida simethicone: terkumpul dalam lambung dalam bentuk gelembung kecil, lalu di keluarkan dengan sendawa atau kentut.
Suplemen probiotik menyeimbangkan bakteri atau mikrobiota di usus untuk membantu pencernaan makanan atau menyerap gas berlebih, dan suplemen magnesium menetralkan asam lambung dan melemaskan otot usus sehingga BAB lebih mudah.
Antispasmodik: berfungsi untuk mengendurkan otot usus dan saluran pencernaan, seperti dicyclomine dan hyoscyamine.
Rifaximin adalah antibiotik jangka pendek yang di gunakan oleh orang yang mengalami IBS tanpa sembelit untuk mengatasi kembung dan begah yang di sebabkan oleh bakteri berlebih dalam usus.
Prokinetik: membuat makanan lebih cepat bergerak melalui saluran pencernaan.

2. Pengobatan alami

Ada beberapa bahan herbal yang dapat membantu mengatasi perut kembung. Kapsul teh atau minyak peppermint, Chamomile, jahe, dan kunyit dapat mengendurkan otot usus sehingga gas dan feses dapat keluar dengan lebih mudah.

Nah itulah beberapa penjelasan tentang cara mengatasi perut begah. Untuk mendapatkan informasi lain mengenai kesehatan, jangan lupa untuk akses Floreame.net.

Baca Juga :

***